RUN&WALK

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写真ブレちゃった(汗)
手振れ補正が欲しいな(^-^;

え~っと。
昨年、と言ってももうすぐ2年か、、、丹沢縦走した頃より体重が10キロ!も太ってしまいました。。。
原因はうつ病で外に出ることが出来なかったからです。。。
そんなわけで最近ダイエットを始めました。

写真のケータイにはダイエットプログラムが充実しています。
万歩計に始まり、GPSでの正確な距離測定、高低差なんかも記録できます。
食事管理も充実していて、毎日の摂取カロリーを簡単に記録できるのでレコーディングダイエットが簡単に出来ます。

走るのは得意ではないですが、歩いたり時々走ったりと先月くらいから始めました。
まだ、目に見えて体重は減ってないですが、少しずつ減少しています(^^)v

本当は朝運動した方がいいらしいのですが夜型のnenは夜走ります。
だから靴には安全のため反射板がついています。

それにしても最近のケータイは凄いね~
音楽聴きながらフィットネスが気軽に出来ます。
さて、これからちょと歩いてきます~

家は丘陵地にあるのでアップダウンを多く取り入れたコースをいろいろ試しています。
目標は1日5キロ。
走れるときは走り、無理な時は歩く。

また冬山の風景を撮りに行きたいから頑張って体力をつけたいと思います(^^)v
by nen_randir | 2009-11-14 22:22 | Optio 750Z